延宕情绪是什么意思(延宕作用)

金俊 902

文|小歆妈妈(文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)

近来看了一些有关小陶虹的访谈,她讲述的一个故事令人感慨良多。她说在孩子小的时候,一次与朋友约好了时间要出门谈事。结果就在马上要出门的一刻,孩子把桌子上的牛奶打翻了,孩子的衣服弄脏了,地面上也全是玻璃。这让她一下子就冒火了,情绪有些失控的冲着孩子嚷嚷“你看看你都干了什么!”孩子被吓得大哭起来。

这时小陶虹才发现自己的不对,看着孩子惊恐的眼神,小陶虹后悔不已。如果连孩子认为最亲密的妈妈都不能包容孩子的过错,那么又有谁能对孩子包容呢?自己的情绪让孩子没有应对的能力,将孩子推入了恐慌之中。

延宕情绪是什么意思(延宕作用)

在面对孩子犯错误的问题时,家长们很容易情绪失控,一些语言暴力也随之发泄到孩子身上。父母们的这种应激反应式教育方式让孩子感到惊慌害怕,孩子反倒忽视了自身的问题,把关注点放到了发脾气的家长身上。

父母们的爱子心切可以理解,但是教育孩子时急切的心态并不能对孩子的缺点改正有帮助。家长们不妨“迟钝一点”,变换一种教育的方式来应对,冷静一下再来看待孩子身上的问题,父母们会发现问题并没有之前想象的那么严重,那么不可谅解。

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为什么教育孩子需要“迟钝一点”?

先来看这样一个故事:一位妈妈买了一兜子水果,满头大汗地回了家。顾不上喝一口水就赶紧去洗水果。孩子很开心妈妈卖水果回来,就一直跟在妈妈身后。妈妈挑了两个大苹果,洗好后放在了果盘里。刚要去拿水果刀,就看见孩子急不可耐的把两个苹果都抓在了手里,一个苹果上大咬一口。

也许是外出有一些口渴,妈妈心里有些生气,“这孩子太自私了!”这样的话差点就要说出口。这时候,孩子甜甜地说:“快看,妈妈!这只苹果更甜,最甜的苹果给妈妈吃!”这时,妈妈才明白孩子的想法,庆幸自己没有马上发火,伤害了娃。

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在渡边淳一的文章中,他详细地阐述了钝感力的魅力。这是一种迟钝带来的力量,并且他认为这是一种人生的智慧。

父母们在教育孩子的时候适当的迟钝一下很有好处。可以让人获得更多的幸福感,同时这种感知能力也是一种才能,当有问题发生时,这种力量让人可以冷静的思考,保持理智的应对问题。

父母在孩子的教育问题上尤其需要“钝感力”。别急着批评否定孩子,给予孩子表达想法的空间,让孩子更少的被误解。这些都是父母迟钝一点所带来的好处。“钝感力”让父母拥有更多了解孩子一点的机会。

急着教育孩子的父母大多会被情绪化所左右。这时候的教育就成了父母情绪的发泄,至于教育的初衷已经让负面情绪所吞没。孩子无法得到恰当的引导,只能成为父母急躁情绪下的牺牲品。

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将情绪延迟有什么好处?

情绪延迟是一种对应激情绪的控制,懂得把控情绪的人才能理智的输出内心的想法。家长们在孩子的教育中可以试试延迟3秒的教育法则。

情绪延迟3秒法则指的是在做决定的时候,人们可以让自身暂停3秒的时间。人们在心中默默地数着“1、2、3”,等这3秒过去后,再进行相关的表达。这3秒的时间看起来很短暂,但是却让情绪和行为都有所调整。

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情绪延迟的空档可能会减少很多的误解,在这3秒钟里,孩子可能已经开始解释自己为什么会这样做了,这样误会就会少一点发生,彼此都留有更多的余地。

情绪延迟的时候自身的情绪也会得到一定程度的纾解,不再那么激进和暴躁。3秒的深呼吸让情绪有所平缓,父母看待问题的严重程度也由此发生了变化。

情绪延迟也可能是一个转机。当时的剑拔弩张可能因为这3秒而得到暂停,父母与孩子双方都有了控制情绪的机会,冲突也会得到消解。

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父母如何用“钝感力”教育孩子?

张姐在孩子开学测验后接到了老师群发的短信,看到短信的内容后,张姐对老师更加尊重了。原来这次开学考试,张姐家孩子所在的班级成绩不是很好,于是老师担心家长们由此急着去给孩子报名辅导班。于是老师特意给家长们群发了信息,信息上说:“这是因为孩子们假期对知识点有遗忘,家长们不必过分焦虑,给予适当的指导即可,不要过分地给孩子施压。”

①别急着指责孩子

当孩子有犯错的表现时,家长不要急着去否定孩子的行为,父母的“钝感力”也是一种接纳孩子行为表达的契机。给予否定和批评会让孩子的情绪受到影响,阻碍亲子间良好沟通的建立,同时疏远孩子与父母间的距离。教育的急躁情绪把孩子越推越远。冷静、理智的教育方式才是适合孩子的。

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②听听孩子怎么说

家长被急着下结论,先来听听孩子怎么说。给予孩子表达的机会,理解孩子的心理状态。当孩子的表达能力有所欠缺的时候,父母们更加要保持耐心来听听孩子的想法。急着下结论会很容易造成对孩子的误解,甚至于激发孩子的逆反情绪。

③对孩子抱有同理心

父母对孩子抱有同理心,当有问题发生时,先控制下自身的情绪,从孩子的角度来进行思考。相信“事出有因”和“情有可原”的道理。“钝感力”是同理心实现的基础,在此基础上,父母们才能够做到对孩子的理解和体谅。

“钝感力”是一种延迟情绪表达的能力,是一种对情绪有所掌控的能力。在孩子的教育中,家长最是急不得。跟上孩子的节奏才能够感知到孩子内心的真实想法。而这也是父母们爱的一种体现。

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我是小歆妈妈,是一名高级育儿师,每天分享育儿相关知识。

在育儿过程中,大家如果遇到难题可以找我,希望我的一些知识和经验能够给你们有效的建议。

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